昨日・今日

寒くなりました昨日・今日

裏の公園の紅葉も今が盛り
(週明けには散ってしまいそう)

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昨日

ジムのプールで

いつもよく話しかけてくれる
(超)高齢者の女性に



2週間プールとウォーキングを休んだら
体重が2キロも増えて
元に戻らないのですぅ・・・・と



話したら

お風呂の中で

サウナに入ればって

誘われました



わわっっ この方、毎回サウナに入ってたんだぁ(*_*)

もともとサウナが苦手なワタシ
(汗を出すのが好きでない)(笑

よく政治家(関西だけ?)などが

汗をかく(・・・大変な事柄をやってのける)と言いますが

ワタシの場合

その努力する意味の汗もホントに身体から出る汗も苦手(笑

(多分、汗=のぼせる=シンドイにつながるから)




・・・・だけど


大変!

この体重はホントにヤバいです
ヤバイは使いたくない言葉NO1なのだけど
これほどピッタリな言葉が他に見つからない


先月末より1.5キロ増

こちらに来たときが52キロ台

毎年1キロ増は大袈裟だけど確実に増加中

155センチですから最高でも55キロで止めたいところ



明日は一度

サウナに挑戦してみようと思います
(シンドクならんかったらエエねんけど・・・)

サウナ 




:::




昼食

今日の昼食

朝はヨーグルトのみ・・・でガンバル

お昼もロールパンは1個だけにすればよかったけど
賞味期限がきてモッタイナイから・・・これがダメ!なんだなぁ


今夜は湯豆腐だけにしよ

小鍋
                  先週のとんしゃぶ



これからの季節
この一人用電気小鍋
大活躍♪



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